|
Подписка |
|
Добавить в закладки
| |
|
|
|
|
| | |
| « Надо быть ясным умственно,
чистым нравственно и
опрятным физически»
А.П.Чехов
Быть здоровым - замечательно, но непросто. Это целая наука, и
одно из ее направлений – формирование культуры здоровья: установка на
жизнь и здоровье, совершенство физическое, духовное, социальное; на
постижение смысла жизни и достижения жизненных целей. В связи с этим,
человек может и должен сотворить себя трояко: быть здоровым, найти свой
путь в жизни, обрести идеал.
Рост и развитие человека должны сопровождаться диагностикой уровня
здоровья, прогнозированием здоровья, проведением спортивно-массовых и
физкультурных мероприятий.
Ключевое понятие культуры здоровья - гармония.
Существует легенда. У древнего бога Эскулапа были две дочери – Панацея
и Гигиена. Обе владели даром целительства. Но лечили по-разному.
Панацея считала, что может подарить людям лекарство от всех болезней
сразу. Гигиена говорила, что на все случаи жизни одного-единственного
лекарства быть не может. Человек слаб и уязвим потому, что не знает
законов Жизни. Этим законам надо людей научить.
Разные пути у дочерей Эскулапа. Панацея лечит людей таблетками да
микстурами. А Гигиена просвещает их, объясняет законы Жизни. Она верит,
что, овладев ими, люди станут физически и духовно здоровыми, а сама
жизнь – прекрасной.
Здоровье – ключевая ценность для любого человека независимо от его
местожительства. Во все времена ценилась гармония духа и тела. На Руси
говорили: «Здоров будешь - все добудешь!»
Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как
состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
Духовное благополучие соотносится с разумом, интеллектом, эмоциями.
Социальное благополучие отражает связи внутри общества, материальное
обеспечение, межличностные контакты. Физическое здоровье напрямую
связано со здоровьем и совершенствованием тела. Отсюда следует, что
здоровье – это не только отсутствие болезней и дефектов тела, но и
определенный уровень физического и психического развития, возможность
сопротивляться неблагоприятным факторам. Один из важных показателей
здоровья – умение приспосабливаться к условиям окружающей среды и своим
собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним факторам,
болезням и повреждениям, расширять свои возможности для полноценной
жизнедеятельности, то есть благополучие. Здоровье – это и творческое
долголетие, и непременное условие достижения счастья.
Множество факторов влияет на состояние здоровья, причем не всегда положительно.
Ученые выявили следующие факторы риска для здоровья человека:
- образ жизни, условия труда и проживания, привычки и поведение – 49-53%
- наследственность – 18-22%
- внешняя среда, природно-климатические условия – 17-22%
- здравоохранение – 8-10%.
Несомненно, состояние здоровья в большей степени зависит от самого
человека. Людей, ведущих нездоровый образ жизни, можно
разделить на несколько групп:
-«непросвещенные» (у них отсутствуют знания);
-«парадоксальные» (знают, что поступают неправильно, но считают, что обстоятельства не позволяют им изменить свой образ жизни;
-«рабы обыденного сознания» (считают, что это может повредить кому-то, но не им);
-«упрямцы» (сознательно не желают следовать правилам).
К ухудшению здоровья приводят: употребление алкоголя, табака,
наркотиков, нарушение режима дня, самолечение. В тоже время, культурное
отношение к себе, к своему здоровью, к природе и окружающим людям,
двигательная активность, любовь к спорту, преодоление вредных привычек
создают основу для здорового образа жизни.
Хочешь знать больше жми на картинку!
| |
| | |
|
|